国际学院举办“心晴驿站：情绪清扫计划”心理健康活动
发布时间：2025-05-27 10:27 作者： 访问次数：0
2025年5月23日下午，国际学院在致远楼613室举办“心晴驿站：情绪清扫计划”——留学生情绪回收站活动。本次活动吸引了来自20多个国家的留学生及10余名中国学生参与，旨在帮助留学生缓解文化适应与学业压力，增强心理韧性与积极心态。活动由辅导员雷敏主持，学院党总支副书记程含林、辅导员曾萌出席。
活动通过情绪调研反馈、倾诉分享和减压体验三大环节，为学生提供了一个释放压力、增进交流的平台。活动前期，学院成长辅导室设置“情绪邮箱”，收集学生匿名心声，涵盖语言障碍、思乡情绪、学业压力等话题。活动开场以舒缓音乐营造轻松氛围，分享调研结果，发放“思乡”“焦虑”等情绪卡片，拉近与学生的心理距离。在倾诉分享环节，学生分组讨论，通过情绪卡片表达困扰，如“HSK考试让我很焦虑”“想家但没时间”，并在小组内轮流交流感受，相互提供实用建议，如加入语言伙伴项目、规划每日放松时间。来自尼日利亚的留学生VICTOR（中文名：王胜利）表示：“语言障碍曾让我感到孤立，但听大家的故事后，我更有信心去交流。”
减压体验环节充满趣味与创意。学生将困扰写在树叶上，如“HSK 4考试”“想念家乡”，并将应对策略写在树干上，如“多与朋友交流”“每周去健身房”，茁壮成长的“成长树”象征着学生从压力中萌芽的希望。随后，通过示范深呼吸法帮助学生放松身心。津巴布韦籍学生NYASHA（中文名：林乐）分享道：“把压力写下来，再写上解决办法，让我感到更有力量。”活动最后，通过总结情绪管理技巧，鼓励学生定期回访“心晴驿站”成长辅导室，并为每位参与者发放徽章与深呼吸指导卡。
本次活动通过倾诉与交流，帮助留学生释放压力、收获成长，搭建起心理支持与文化沟通的桥梁，展现了国际学院对留学生心理健康的持续关怀。 （文/雷敏 图/付湘 审核/程含林 编辑/曾萌）